Erlebe eine harmonisierende Yoga Stunde, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Barbara Dopfer unterrichtet seit 11 Jahren eine Mischung aus Hatha Yoga, freieren Körperbewegungen und Yoga Nidra. Je nach Stunden-Thema tauchen wir in unterschiedliche Erfahrungsräume ein. Mal wird es ruhiger, mal kraftvoller, mal fokussieren wir uns auf bestimmte Körperbereiche, mal auf ein übergeordnetes Thema. Inspiration fürs eigene Leben ist garantiert. Das kurze Yoga Nidra zum Schluss schenkt Entspannung und Klarheit für den restlichen Tag.
Für die Stunde bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (in der du dich gut bewegen kannst), eine Wolldecke, dicke Socken, evtl. Yogamatte oder sonstige Sportmatte, außerdem ein Sitzkissen oder Ähnliches (um gut auf dem Boden zu sitzen).
