Fließe mit gestärktem Rückgrat und offenem Herzen ins Wochenende in dieser Yoga-Praxis mit Katja Epp. In der umfassenden Yoga-Einheit übst du Sonnengrüße in verschiedenen Variationen und besonders Rückbeugen, die die Kraft im Rücken aktivieren und den Freiraum rund um das Herz vergrößern. Atemübungen und eine angeleitete Meditation gehören auch dazu. Katja leitet das Ananda Yoga Haus und gibt ihre vielfältigen Yoga-Erfahrungen dort seit 2016 weiter.
Für die Stunde bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung (in der du dich gut bewegen kannst), eine Wolldecke, dicke Socken, evtl. Yogamatte oder sonstige Sportmatte, außerdem ein Sitzkissen oder Ähnliches (um gut auf dem Boden zu sitzen).
