Montag

Rote-Bete-Suppe

Vollkorn Spirelli mit veganer Bolognesesoße oder Makkaroni mit Pilzsoße
dazu Oliven Pesto und Parmesan 

Dienstag

Shiro-Miso-Suppe 

Rotkohl Bratlinge mit Buchweizen-Gemüse dazu Avocado-Zitronen-Dip 

Rote Grütze mit Nüssen

Mittwoch

Tomatensuppe

Mariniertes Lachsfilet auf herbstlichem Wurzelgemüse mit Rapunzel Reis und Rote Bete Creme 

Tofu Rosso auf herbstlichem Wurzelgemüse mit Rapunzel Reis und Rote Bete Creme 

Donnerstag

Kürbis-Ingwer-Suppe

Schakschuka mit buntem Quinoa 
dazu Joghurt-Sesam-Dip und Rapunzel Omega 3-6-9 Öl 

Tiroler Nusskuchen

Freitag

Reisauflauf mit Granatapfelsoße