Workshop: Schmerzfrei werden! Schmerzfrei leben! mit Nikolaj Zinck und Bianca Lehnert durch gezielte Übungen nach Liebscher & Bracht®

Im Workshop von Liebscher & Bracht Therapeut Nikolaj Zinck lernst du die sogenannten Engpassdehnungen und die Faszien-Rollmassagen kennen.

Mit beiden Techniken können sämtliche Schmerzen am Bewegungsapparat wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter-Nackenprobleme, Hüftschmerzen und Knieschmerzen erfolgreich reduziert werden und durch regelmäßiges Training sogar ganz verschwinden.

Nikolaj zeigt dir verschiedene Übungen, um überhöhte Spannungen in den Muskeln und Faszien zu senken.

Diese überhöhten Spannungen in den Muskeln und Faszien können u.a. durch Bewegungsmangel, langes Sitzen und einseitige Ernährung entstehen und sind nach Liebscher & Bracht häufig die Ursache von Schmerzen.

Nach einer kurzen Aufwärmrunde, dem Hauptteil und einer geführten Endentspannung, besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und die erlernten Übungen in Form von Arbeitsblättern kostenfrei mit nach Hause zu nehmen.

Matten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Deine eigene Gymnastik- oder Yogamatte kannst du selbstverständlich gerne mitbringen.