Workshop: Faszien & Yoga

Wir tauchen ein in die faszinierende Welt der Faszien.

Es gibt einen theoretischen und einen praktischen Teil.

Faszien sind trainierbar und haben Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden. Die größte Wichtigkeit besteht im Erhalten der Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Überlastungsschäden und Schmerzen erhöht.

In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, wie die Faszien aufgebaut sind, was sie verfilzen und verhärten lässt und wie sie auf Reize reagieren und sich anpassen. Unsere Aufmerksamkeit in der anschließenden Asana-Praxis liegt weniger auf dem Einsatz von Muskelkraft, als vielmehr auf einer energetischen Ausrichtung, bei der wir lernen, Faszien dreidimensional im Raum zu spannen und zu dehnen.


Yoga Grundkenntnisse sind von Vorteil.

Für diesen Workshop bitte mitbringen:

Eine eigene Matte, eine Decke und ein Kissen mitbringen. Außerdem etwas zum Trinken und zum Schreiben wer möchte.