ausverkauft: 9 Uhr Yoga Special: „Wilde Hormone“ mit Karin Riedele

Welche Asanas (Yoga-Haltungen) können Symptome wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Kopfweh, Schwindel, hohen Blutdruck … mildern? Wie kann mentale Stabilität erreicht werden? Was macht uns stark, um gut durch diese Zeit zu kommen? Welche positiven Aspekte gibt es? Und wie kann mit gesunder Ernährung, Heilpflanzen uvm. unterstützt werden?

Im praktischen werden Asanas (Haltungen) und Pranayamas (Atemübungen) vorgestellt und geübt. Im theoretischen Teil erfährst Du mehr über Deinen Körper und wir haben Zeit zum Erfahrungsaustausch.

Ein Skript mit allen wichtigen Informationen rund um die Wechseljahre und Asanas/Pranayamas zum Üben für zu Hause, sind im Preis inbegriffen.

„Yoga ist ein Geschenk, um gut durch diese Zeit zu kommen und zufrieden und froh der Zukunft entgegen zu sehen!“

(Gita S. Iyengar)

Kursleitung: Karin Riedele, YOGASANA Yoga-Lehrerin in der Tradition nach

B.K.S. IYENGAR, Sebastian Kneipp Akademie, Bad Wörishofen

Für diesen Workshop bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip/Socken), ein kleines Kissen, mind. 1 (feste) Decke, 1 Yogamatte (du kannst aber auch eine bei mir ausleihen).

Die restlichen Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Bolster und Schulterstandplatten sind vorhanden.

Die Mittagspause des Workshops findet von 13-15 Uhr statt.