Tibetisches Atem Yoga mit Chumba Lama

Tibetischer Atemyoga-Tag mit Chumba Lama – ein Einführungskurs in Atmung, Bewegung und Achtsamkeit nach der Tradition des Himalaya.

Chumba Lama vermittelt an diesem Tag die Grundlagen des tibetischen Atemyoga (Tsa Lung). Durch Atemübungen, sanfte Bewegungen und Meditation lernen wir, Energieflüsse im Körper zu harmonisieren und den Geist zu zentrieren.

Inhalte des Kurses:

• Einführung in die tibetische Sicht auf Körper, Atem und Geist
• Atemtechniken zur Harmonisierung der Lebensenergie (Lung)
• Körperübungen zur Reinigung der Energiekanäle (Tsa)
• Meditation zur Stabilisierung des Geistes
• Raum für Austausch 

Inklusive Mittagessen aus dem Himalaya, frisch von den Rapunzel Köchen mit Liebe zubereitet. Geniese ein traditionelles tibetisches Gericht mit leckeren Rapunzel Zutaten.

Shey Tsum Yoga wird Euch helfen können, durch bewusstes tiefes Atmen mehr Ruhe im Geist zu finden und den Körper mit frischen Qi und Sauerstoff, also Kraft und Gesundheit, zu versorgen, denn der Geist, der Körper und somit das Wohlbefinden sind untrennbar miteinander verbunden.

Ein ruhiger Geist und ein mit Sauerstoff durchdrungener Körper strahlen Jugend und Frische aus. Mit Sauerstoff versorgte Zellen können sich selbst regenerieren und aufbauen.

Chumba Lama erhielt seine spirituelle Ausbildung, die unter anderem auch Yoga-Praxis und vor allem das richtige Atmen beinhaltet, von hohen tibetischen Meistern und indischen Jogis im Himalaya. Heute lebt Chumba Lama (45) mit seiner Familie im Allgäu und unterrichtet weltweit mit viel Herzensbildung, Humor und voller Lebensweisheit tibetisches Atemyoga.

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte Mitbringen:

Yogamatte und Sitzkissen. Taschentücher, wenig Frühstücken, Gefäß für warmes Wasser.